水溶性食物繊維
主な素材
オートミール
海藻類
かぼちゃ
納豆
主な特徴
- 水に溶けてとろみを持ち、脂や糖の吸収を穏やかにする
- 食後の血糖値の急激な上昇を抑える
- 善玉菌のエサとなり、腸内環境をととのえる
あさリズム
Morning Boost
ひるリズム
Afternoon Balance
よるリズム
Night Calm