「犬に夜のおやつをあげてもいいのかな？」
夕食後や寝る前の時間に、愛犬がそばに来ておやつを欲しそうにしていると、少しだけあげたくなることがありますよね。夜のおやつは、愛犬とのリラックスタイムにもなりやすく、1日の終わりのごほうびとして取り入れているご家庭も多いと思います。
一方で、夜はこれから眠りに向かう時間です。与える量や内容、タイミングによっては、食べすぎにつながったり、消化に負担をかけたりすることもあります。
夜のおやつは、ただ「食べさせる」時間ではなく、愛犬が心地よく休息へ向かうための習慣として考えることが大切です。本記事では、犬の夜のおやつ選びについて、寝る前に意識したいポイントや、リラックスを意識した素材選びの考え方を紹介します。
夜のおやつはあげてもいい？
夜のおやつは「量・内容・タイミング」が大切
犬に夜のおやつをあげること自体が、必ずしも悪いわけではありません。大切なのは、どのくらいの量を、どんな内容で、いつ与えるかということです。
夜は日中に比べて活動量が少なく、食べたあとに走り回ったり、長く遊んだりする時間ではありません。そのため、昼間と同じ感覚でおやつを与えると、カロリーの摂りすぎにつながることがあります。
また、寝る直前にたくさん食べると、胃腸が休まりにくくなる場合もあります。夜のおやつは、少量で満足できるものを選び、就寝まで少し時間をあけて与えるのがおすすめです。
寝る前のおやつが向いている犬・注意したい犬
夜のおやつは、夕食から就寝までの時間が長い犬や、寝る前に少し口にすることで落ち着きやすい犬には、習慣として取り入れやすい場合があります。
一方で、体重管理中の犬、胃腸が敏感な犬、夜に吐き戻しやすい犬、食事制限がある犬は注意が必要です。持病がある場合や、獣医師から食事管理の指示を受けている場合は、夜のおやつを習慣にする前に相談しておくと安心です。
夕食後から就寝前までの過ごし方を見直す
夜のおやつを考えるときは、おやつ単体ではなく、夕食後から寝るまでの流れで見ることも大切です。
夕食をしっかり食べたあとに、さらに何度もおやつを与えてしまうと、知らないうちに1日の総カロリーが増えてしまいます。夜は「追加で食べる時間」ではなく、1日の最後にほんのすこし満たす時間として考えると、無理なく続けやすくなります。
夜は休息に向かう時間
日中の活動モードから、からだを休める時間へ
朝や昼は、お散歩、遊び、トレーニング、お留守番など、犬が活動する場面が多い時間帯です。一方で夜は、少しずつからだを休め、眠りに向かう時間です。
そのため、夜のおやつは「元気に活動するため」というよりも、「心地よく落ち着くため」という視点で選ぶと、時間帯に合ったおやつ習慣になります。
夜のおやつは“満たす”より“ととのえる”意識で
夜のおやつは、空腹を大きく満たすためのものではありません。たくさん食べさせるよりも、少量で満足感があり、愛犬が穏やかに過ごせるものを選ぶことが大切です。
たとえば、香りがやさしいもの、自然な甘みを感じやすい素材を使ったもの、やわらかく食べやすいものは、夜のリラックスタイムになじみやすいおやつです。
寝る前の時間に合わせたおやつ選びを考える
おやつは「何をあげるか」だけでなく、「いつあげるか」によっても、選び方のポイントが変わります。
朝や昼に向いているおやつと、夜に向いているおやつは、必ずしも同じではありません。夜はこれから休息に向かう時間だからこそ、重すぎず、興奮につながりにくく、落ち着いて食べられる内容を意識するとよいでしょう。
また、夜の休息には体内時計や睡眠リズムも関係しています。犬の眠りとメラトニンの関係については、犬の睡眠リズムとメラトニンの関係で詳しく解説しています。
夜のおやつで意識したいポイント
少量で満足できるものを選ぶ
夜のおやつは、たくさん食べるよりも、少量で満足できることが大切です。香りや食感、やさしい甘みがあるものは、少ない量でも「もらえた」という満足感につながりやすくなります。
特に寝る前のおやつは、毎日の習慣になりやすいものです。少しずつの積み重ねが体重に影響することもあるため、あらかじめ量を決めておくと安心です。
消化に負担をかけにくい内容にする
夜はからだを休める時間なので、消化に負担をかけにくい内容を意識しましょう。脂質が多いものや、食べごたえがありすぎるものは、犬によっては夜のおやつとして重く感じることがあります。
やわらかいもの、軽めのもの、素材のシンプルなおやつを選ぶと、寝る前の時間にも取り入れやすくなります。
就寝直前ではなく、少し余裕をもって与える
寝る直前におやつを与えるよりも、就寝まで少し時間をあけて与えるほうが、夜の習慣としては取り入れやすいです。
たとえば、夜の歯みがきやトイレ、寝る前の声かけなどとあわせて、「そろそろ休む時間だよ」と伝える流れにすると、おやつがリラックスの合図になりやすくなります。
1日の総カロリーの範囲内で考える
夜のおやつに限らず、おやつは1日の総カロリーの範囲内で考えることが大切です。朝・昼・夜におやつをあげる場合は、それぞれの量を少しずつ調整し、1日全体で食べすぎにならないようにしましょう。
一般的に、おやつは1日の摂取カロリーの10%以内を目安に考えるとよいとされています。体重管理が必要な犬や、シニア犬、活動量が少ない犬では、特に量の管理が重要です。
寝る前に避けたいおやつ
脂質が多いおやつは控えめに
夜のおやつでは、脂質が多いものは控えめにするのがおすすめです。脂質の多いおやつは嗜好性が高く、犬が喜びやすい一方で、夜に与えるには重くなりやすい場合があります。
夜は、満足感がありながらも重すぎないおやつを選ぶことがポイントです。
硬すぎるもの・食べるのに時間がかかるものに注意
硬いガムや長く噛み続けるタイプのおやつは、犬によっては興奮につながることがあります。また、食べ終わるまでに時間がかかるため、寝る前の落ち着いた時間には向かない場合もあります。
夜は、しっかり噛ませることよりも、穏やかに食べ終えられることを意識するとよいでしょう。
興奮しやすい与え方は避ける
おやつの内容だけでなく、与え方も大切です。追いかけっこをしながら与えたり、テンションを上げすぎたりすると、寝る前に興奮してしまうことがあります。
夜のおやつは、静かな声かけとともに、落ち着いた環境で与えるのがおすすめです。おやつそのものだけでなく、与える時間や雰囲気まで含めて、夜のルーティンとしてととのえていきましょう。
夕食後の「ダラダラ与え」は避ける
夜のおやつは、夕食後の楽しみになりやすい反面、つい追加で与えすぎてしまう時間でもあります。
「もう少し欲しそうだから」と毎日少しずつ増えてしまうと、体重管理が難しくなることもあります。夜のおやつは「これだけ」とあらかじめ一回分の量を決め、メリハリのある習慣としてととのえておくことが大切です。
リラックスを意識した素材選び
夜はやさしい甘みや穏やかな素材がなじみやすい
夜のおやつには、刺激的な味や強い香りのものより、やさしい甘みや穏やかな素材を使ったものがなじみやすいです。
愛犬がほっとするような香りや食感は、寝る前のコミュニケーションにも向いています。夜は「もっと欲しい」と興奮させるよりも、「これで満足」と落ち着けるおやつを選びましょう。
穏やかな時間をサポートする「GABA」や「乳酸菌」
夜のおやつ選びでは、素材そのものが持つ成分にも注目してみましょう。
たとえば、アミノ酸の一種である「GABA（ギャバ）」は、リラックスタイムを意識した素材として知られています。
また、日々のすこやかな健康維持に欠かせない「乳酸菌」も、夜の落ち着いたからだにやさしく寄り添ってくれます。
お腹やからだへの負担に配慮しながら、愛犬がほっと一息つけるような成分が含まれているおやつは、夜のルーティンにぴったりです。
かぼちゃやじゃがいもなど、夜のからだを想う素材
かぼちゃやじゃがいもは、やさしい風味で少量でも満足感を得やすい素材です。穏やかな味わいで、夜のおやつにも取り入れやすい素材といえます。
これらは、強い刺激や重さではなく、愛犬に「ごちそうさま」のやさしい満足感を与えてくれます。ただし、与えすぎには注意し、量を決めて少しずつ楽しむことが大切です。
よるリズムの考え方
よるリズムは、夜のリラックスタイムを意識したおやつ
デイリズムの「よるリズム」は、夜のリラックスタイムを意識して設計したおやつです。
夜は、1日の活動を終えて、愛犬がゆっくり休息へ向かう時間。よるリズムは、寝る前のごほうびを、ただのお楽しみではなく、心地よい夜の習慣として取り入れることを目指しています。
「よるリズム」には、やさしい風味の「かぼちゃ」や「じゃがいも」をベースに、おやすみ前の穏やかな時間をサポートする「米ぬか発酵物由来のGABA」や「乳酸菌」を配合しています。
「夜に何をあげたらいいか分からない」「寝る前のおやつは重くなりすぎないか心配」という飼い主さんにとって、夜の時間帯に合わせて選びやすいおやつです。
寝る前のごほうびを、休息に向かう習慣へ
寝る前のおやつは、愛犬にとって「今日も一日おつかれさま」と伝えるような時間です。
少量のおやつを落ち着いた環境で与えることで、飼い主さんとの安心できるコミュニケーションにもなります。夜のおやつを、眠る前のルーティンのひとつとして整えることで、愛犬も毎日の流れを感じやすくなります。
よるリズムは、そんな夜のごほうび時間に寄り添うおやつです。日中の活動を終えたあと、愛犬とゆっくり過ごす時間に、無理なく取り入れやすい設計になっています。
朝・昼・夜でおやつの役割を分けるデイリズムの考え方
人の健康分野では、「何を食べるか」だけでなく「いつ食べるか」も大切だと考えられています。これを時間栄養学といいます。
時間栄養学をペットのおやつ習慣に取り入れる考え方については、ペットにも時間栄養学は関係ある？でも詳しく紹介しています。
デイリズムでは、この考え方を愛犬のおやつ習慣にも取り入れ、「ペットの時間栄養学™️」に基づいて、朝・昼・夜のリズムに合わせたおやつ習慣を提案しています。
朝は一日のスタートに。昼は日中の活動や空腹感のサポートに。そして夜は、休息へ向かうリラックスタイムに。
夜のおやつも、愛犬の生活リズムに合わせて選ぶことで、毎日の習慣として取り入れやすくなります。
同じおやつでも、時間帯によって求められる役割は少しずつ変わるからこそ、夜のリラックスタイムに合わせて設計された「よるリズム」を取り入れるのも、ひとつの選択肢です。
夜のおやつ選びに迷ったときは、まずは「寝る前の時間に合っているか」「量が多すぎないか」「愛犬が落ち着いて楽しめるか」を基準にしてみてください。
まとめ｜夜のおやつは、愛犬の休息を邪魔しない工夫が大切
夜は軽め・少量・やさしい内容を意識する
犬の夜のおやつは、あげてはいけないものではありません。ただし、夜はこれから休息に向かう時間です。量は少なめに、内容は軽めに、そして愛犬が落ち着いて食べられるものを選びましょう。
寝る前のおやつは、リラックス習慣として取り入れる
寝る前のおやつは、愛犬との大切なコミュニケーションの時間にもなります。静かな声かけとともに、少量のおやつを与えることで、夜のリラックス習慣として取り入れやすくなります。
愛犬の生活リズムに合わせて、無理なく続ける
夜のおやつで大切なのは、無理なく続けられることです。愛犬の体調や年齢、体重、食事量に合わせて、ちょうどよい量とタイミングを見つけていきましょう。
「犬の夜のおやつ」は、選び方しだいで、1日の終わりを心地よくととのえる時間になります。愛犬が安心して眠りに向かえるように、夜に合ったおやつ習慣を取り入れてみてください。
夜のおやつ選びに迷ったら、デイリズムの「よるリズム」もおすすめです。米ぬか発酵物由来のGABAや乳酸菌が詰まったやさしいごほうびを、愛犬の休息に寄り添うリラックスタイムとして、毎日の習慣に取り入れてみませんか。
